8-TYGODNIOWY TRENING UWAŻNOŚCITrening uważności daje nadzieję na skuteczne i długotrwałe podniesienie jakości życia. Został stworzony w celu niesienia pomocy w szerokim zakresie problemów zdrowia psychofizycznego.
Ma na celu wypracowanie odpowiedniej reakcji na stres, wypalenie zawodowe, problemy emocjonalne. Wspiera dobrostan, podnosi odporność i pomaga w lepszym funkcjonowaniu. Metoda uczy jak osiągnąć spokój i równowagę, odzyskać czas dla siebie i poczucie sensu.
8-TYGODNIOWY PROGRAM MBCT:
💠 8 sesji treningowych – 2,5 godziny każda 💠 Dzień Uważności – 6 godzin💠 materiały do pracy własnej w formie skryptu💠 zestaw instrukcji i nagrań do praktyki indywidualnej💠 2 konsultacje indywidualne💠 kameralna grupa💠 możliwy udział online💠 po zakończeniu kursu możliwość skorzystania z zamkniętej grupy informacyjnej💠 certyfikat uczestnictwa
DLA KOGO JEST KURS
💠 dla osób żyjących w stresie💠 przeciążonych natłokiem myśli i zmartwień💠 na granicy wypalenia zawodowego💠 borykających się z zaburzeniami nastroju i lękiem💠 doświadczających takich zjawisk jak hipochondria, prokrastynacja, kompulsja💠 z objawami psychosomatycznymi, problemami ze snem i odżywianiem💠 pracujących z dziećmi, doświadczających trudności wychowawczych, rodziców💠 szukających sposobu na lepsze relacje💠 pragnących podnieść jakość życia
PROWADZĄCA:
Katarzyna Sawicka
Trenerka uważności w nurcie Mindfulness Based Cognitive Therapy MBCT-D oraz Uważność w życiu MBCT-L, programów certyfikowanych przez Oxford Mindfulness Centre. Członkini Grupy Eksperckiej do spraw dobrostanu w edukacji przy Komisji Europejskiej oraz laureatka EITA European Innovative Teaching Award.
MIEJSCE KURSU:🏫 Thinking Zoneal. Grunwaldzka 47280-309 Gdańsk
BEZPŁATNY WARSZTAT WPROWADZAJĄCY:czwartek 22 lutego 2024 w godzinach 19:00-20:00
Warsztat Wprowadzający ma na celu przybliżyć ofertę Kursu Mindfulness, zapraszamy wszystkich chętnych!
TERMIN KURSU:29 luty – 25 kwietnia 2024czwartki w godzinach 18:00-20:30
LICZBA UCZESTNIKÓW:
🧑🏻💼👩🏻💼 12 osób
CENA:🎫 1 350 PLN/ 1 os.
W RAZIE PYTAŃ ZAPRASZAMY DO KONTAKTU:📩 katarzyna.sawicka@thinkingzone.pl📲 +48 669 451 122
Organizator
